第一天，我拉着自己的瑜伽垫来到了杨淇经络瑜伽的课程。她的一句话“改变身体态度，改变生活态度”深深地打动了我。于是，我开始了我为期21天的瑜伽修行之旅。
第一周：身体逐渐适应
最初的几天，我的身体非常的僵硬，坚持下去几分钟就开始大汗淋漓，但我依旧坚持，用心感受身体的变化。杨淇老师的教学非常细致入微，她通过指导正确的呼吸和姿势，帮助我慢慢地拉伸我的肌肉群，助于疏散经脉，提高身体的柔韧性。
在这一周里，我感到身体日渐柔软，不再那么僵硬;每次完成瑜伽练习后，身体感觉轻盈许多，精神状态也大大提升了。此外，我开始慢慢地停止依赖手机和电脑等电子设备，注重与自己的内心交流。
第二周：精神焕发活力
第二周的瑜伽练习已经让我深刻地感受到了杨淇老师的瑜伽理念:“改变身体姿势，改变生活态度”。在她的教学下，我逐渐将注重于自己的浮躁心态，从而保持精神状态的平静。此时，我的身体已经能够自如地运用所有肌肉，感觉同时也充满了生机。
另外，通过21天的坚持练习，我学会了如何放松身体及内心，拥有了自己的技巧，每天坚持练习后，我的自信心也得到了很大的提升。
第三周：身心灵环环相扣
时光如梭，转眼已到了第三周，我的内心感到异常自由和精力充沛。杨淇老师的瑜伽练习已经成为了我的日常，我开始感觉到身心灵这三个维度已经环环相扣了。最后，当我回首这21天的经历时，我已经成为了全新的自己，焕然一新的身心灵都得到了良好的锻炼。
总之，在杨淇经络瑜伽的课程中，我不仅掌握了瑜伽技巧，而且还找回了自己的信心、自由和精力，调整了生活方式，焕发了多彩的生命力。这是21天经络瑜伽带给我的最好礼物，如果你有时间，可以尝试一下，坚持下去，你必定也会像我一样受益匪浅。
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