做一个分秒必争、不断追求更好的现代人，是否有时也会感到疲惫不堪、无法自拔？在看尽岁月沧桑的今天，不妨换个角度，来看看那些粗茶淡饭的人们，是否能从他们身上寻找些许旷世之美呢？
粗衣：
「粗衣淡饭」，是亲友对受困于生计而操劳奔波之人的最好劝慰。人的一生，情况各不相同，能够拥有衣食无忧的人寥寥无几，更多的人需要在衣食住行上繁琐耽搁时间和精力，付出辛劳。面对这种困境，一些有智慧的人不以事难而放弃自我追求或陶醉于悲情，而是以拼命三郎的勤劳，过上粗茶淡饭的生活，并从中找寻身心灵的平静与满足。像梭罗这样的哲学家与史家，放弃名利追求自由生活，过着独具匠心的生活，成为了一代代人津津乐道的文化符号。
粗食：
许多人都曾经历过高价奢侈品的种种诱惑，但在每顿饭前，我们是否曾想过，单纯、淳朴的食物也许才会是我们真正需要、并且足够满足的呢？相信粗食也许是这个世界上唯一实现「物质简约、精神厚朴」的途径。西方著名科学家泰勒曾说过：「智慧是由经验而来，经验是由愚蠢而来。」粗食之于我们，就是从那一份不注重外表与口感的单纯美味中，悟出更深层次的美好。如此可见，美好的生活也许就在我们的面前，只需要斤斤计较地享受普普通通的粗食即可。
怡情养性：
生活其实可以这样：日出而作，日落而息，简简单单一天天过，却异常丰富。粗茶淡饭，无需过多炫耀或是浮华，我们在日常的饮食当中崇尚平淡，这样不仅仅是为了自己的健康，还为了自己的内心以及身体的健康。走进庭院，品味一杯清茶，珍惜自己的时间，从容地思考生命的意义，领悟到一些哲学的道理，这是多么美好的一件事情。当然，在我们的心灵世界里潜藏着许多梦想以及欲望。渐渐地，我们发现，我们所渴望的追求是内心的平静，是获得内心真正的愉悦。粗茶淡饭是机会，是机会好好喝一口清茶，自由自在，敬畏自然。这样的世界将是最美好的世界，这是中华文化精髓所在，每个人都该争取。
在这个快节奏的社会中，我们都需要找到一种平衡，让内心与身体充满典雅与健康的生命能量。
