孕妇饮食与血糖管理
血糖标准
孕妇在孕期中，由于胎盘的存在，胰岛素的敏感性下降，会导致血糖升高。如果血糖过高，就可能会引起孕妇妊娠合并症，如妊娠糖尿病，对母婴均会造成危害。因此，孕妇应该在饮食方面进行管理，控制血糖水平。
对于孕妇来说，餐后2小时血糖浓度应该控制在7.8mmol/L以下，空腹血糖浓度应该控制在5.1mmol/L以下。如果孕妇的血糖高于这个水平，说明孕妇的胰岛素敏感性可能存在问题，需要及时就医进行糖耐/糖化血红蛋白检查，确定是否患有妊娠糖尿病。
糖耐实验
孕妇糖耐实验是一种诊断妊娠糖尿病的常用方法。如果孕妇经常出现如频尿、口渴等糖尿病症状，或者患有家族遗传病，也应该进行糖耐实验。
糖耐实验是指在空腹状态下，孕妇饮用一定量的含75克葡萄糖的水，并在饮用后1、2小时检测血糖值。如果在饮用水后2小时血糖值高于7.8mmol/L，就视为糖耐变差，如果高于11.1mmol/L，则诊断为妊娠糖尿病。
饮食管理
孕妇的饮食管理是控制血糖的重要措施。孕妇的饮食规律应该良好，不过度饱食或过度节食。应该吃五谷杂粮、奶类、蛋类、肉类、蔬菜、水果和豆类等营养全面的食物，不要偏食，不要吃垃圾食品，比如薯片、泡面等。
每日膳食中推荐碳水化合物占比为50-60%，脂肪占比为20-25%，蛋白质占比为15-20%。孕妇的餐后血糖还受到餐前空腹状态和进餐后的时间和餐的组成等因素的影响，因此，孕妇在进食时还要注意时间和配比。
孕妇在餐前应该饮用清水，有助于增加饱腹感，并减缓血糖升高的速度，但不应过量饮水。进餐时应该注意米面、蛋白质、蔬菜、水果的搭配，控制食物的摄入量，不要喜欢吃零食、饮料等食品。
，孕妇需要控制血糖的同时，要补充全面的营养素，遵循规律的生活方式，做到营养丰富、口感好的合理配餐，以达到控制血糖和保障健康的目的。
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