十分钟舒缓压力，让你更有精神投入学习
小标题1：放下课堂繁琐，放松身心
下课十分钟，是你放松身心的好机会。紧绷的肌肉和焦虑的心情可以在这短暂的时间里得到缓解。让自己的身体休息吧，从头到脚一遍放松，柔软的伸展让你的血液流动畅快，大脑得到充足的氧气供应，让你更有精神投入学习。
小标题2：呼吸几下，冷静思考
紧张时，不妨深深吸口气，冷静一下，思考一下继续学习之前，还没有解决的问题与疑惑。抽空思考问题是很重要的，冥想几分钟，让自己的头脑变得清醒，思路更加明确，更有助于创新性思维，洞察问题的本质。
小标题3：小小习惯，渐进成长
如何在十分钟内培养好习惯，成就自己呢？可以从一些细节入手，比如整理课桌，收拾书包，查看是否留有功课辅导班通知等等。这样一个个小小的习惯如果能够坚持下去，对于人生的成长具有绝对的积极作用。
不难看出，下课的十分钟并不仅是简单的歇息一会儿，更是一段宝贵的时间，可以让我们更好的调整心态，放缓节奏，以更加有活力的状态迎接下一堂课。只要我们耐心地培养好习惯，不断总结经验，逐渐地，这些小事情也会在我们的成长道路上发挥至关重要的支持作用。
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