第一章 现实糟糕到了极点 这是一个极度混乱的时代。所有人都在疲于应付，承受着巨大的压力。无数人在夜深人静时，会拿起手机，打开社交媒体。他们通过赞和评论来确认自己存在的价值，但这种价值的证明，却并不能带给他们真正的快乐。大多数人的生活都处于混乱和迷茫之中。 我们的主角苏铃此时也是如此，她生活在波谲云诡的互联网世界中，不断被遗忘和孤独所包围。每当工作累了，生活枯燥，她总会在微信里发送令人尴尬的邀请，或者想要看到别人的生活热闹得近乎疯狂。但她从未想过，这种行为对她周围的人可能带来多大的烦恼和伤害，当她的手机叮叮咚咚响个不停时，她才意识到她已经惹恼了这个本应安静的世界。
第二章 行为付出代价 苏铃收到的恶意评论越来越多，她变得越来越沮丧。她发现有很多人恨她，甚至谩骂她。她纳闷，自己在网络上的行为真的会有那么多人不满吗？她不明白，一旦她打开了这扇门，就失去了对生活的掌控。她已经在网络上变得无助，甚至可能失去自我。 在这个时代，互联网上的一切都像是一场疯狂的游戏，在一个名叫“自嗨”的平台上，苏铃一发不可收拾，很快她的疯狂开始波及到了她的亲人和朋友。她的身体和精神都开始受到严重的损害，她无法掌控自己的行为，也无法接受别人的质疑和反驳。
第三章 处理自我，才能走出阴影 经过了一段时间的反思，苏铃逐渐明白了自己心中真正的需求。她意识到，网络世界只是一个虚幻的存在，生活的意义在现实世界中。她开始接受并意识到，自己的行为已经伤害了很多人。她做出了改变，并逐渐走出了阴影。透过阴霾，她看到了欢笑和阳光。 如今，苏铃已经摆脱了自嗨的诱惑和困扰，她把更多的时间和精力放在生活和工作上，同时也开始活跃在社交媒体上，分享自己的生活和观点。她已经不再是那个迷失在网络世界中的自己，而是一个充满活力和创造力的人。
