医院专用压抑测验
什么是压抑症？
压抑症是指在情感、认知、体力等方面出现持续、严重的负面反应，常表现为情感低落、缺乏动力、自我评价过低、注意力不集中等。压抑症在医院中非常常见。
你是否受到了压抑？
以下是一个简短的自我测验，如果您对以下问题回答“是”的次数较多，那么可能表明您正在受到一定程度的压抑。
问卷：
1.是否觉得生活毫无意义？
是（ ） 否（ ）
2.是否感到消极、无望？
是（ ） 否（ ）
3.是否感到失眠或睡眠质量差？
是（ ） 否（ ）
4.是否食欲不振或暴饮暴食？
是（ ） 否（ ）
5.是否感到疲惫无力？
是（ ） 否（ ）
6.是否经常头痛、肌肉紧张、胃痛等身体不适？
是（ ） 否（ ）
7.是否感到烦躁、易怒？
是（ ） 否（ ）
8.是否经常在想一些自我贬低的想法？
是（ ） 否（ ）
9.是否感到孤单、无所依靠？
是（ ） 否（ ）
10.是否有过自杀或自残的想法或行为？
是（ ） 否（ ）
如果您大量回答了“是”，则建议您尽快和专业心理医生联系或者寻求医生建议，以找到缓解压抑的最佳方式。
如何缓解压抑症？
以下是一些缓解压抑症的建议：
1.了解压抑症：如果你不了解压抑症，那么你将无法缓解压抑症。了解压抑症的症状和疗法是一个好办法。
2. 坚持体育锻炼：锻炼身体的锻炼可以缓解压抑。当人们锻炼身体时，他们的大脑会释放出一种叫做多巴胺的化学物质。多巴胺是一种快感物质。
3.寻求帮助：与朋友、家人等进行交流，或与专业心理医生联系以获得适当的药物或咨询治疗。
如果压抑症状持续存在，请不要犹豫，及时寻求专业帮助。
版权声明：《医院专用版抑郁测试（医院专用压抑测验）》文章主要来源于网络，不代表本网站立场，不承担相关法律责任，如涉及版权问题，请发送邮件至3237157959@qq.com举报，我们会在第一时间进行处理。本文文章链接：http://www.hgkdd.com/xhxx/11063.html
