交宜舞四步完整版动作分解教学与演示
介绍
交宜舞是一种源于江苏南通市，源自舞蹈与太极的新兴舞蹈形式。根据地方特点、文化底蕴、民族风情、时代精神等多方面融合，形成了独具特色、风格独异的交宜舞蹈艺术。
交宜舞的舞姿轻舒优美、流畅自然，曲线感极强。交宜舞的其中一种舞蹈动作是四步，下面我将为大家详细介绍交宜舞四步的动作分解和演示。
动作分解
交宜舞四步共分为四个动作，这里我详细介绍每个动作的步骤：
1.平步
平步是四步中的第一个动作，其代表着一种积极向上的精神力量。具体步骤如下：
- 1.将右脚向前迈步，两膝微曲，脚踩在地面上；
- 2.左脚向右步，两手同时往下一捞；
- 3.右脚向右步，两手分别撑着脸颊，左手在右脚前方；
- 4.左脚向前步，右手向左底下划弧，弯腰。
2.掌开
掌开是一个平静、柔和的动作，是整个动作系列中的第二个动作。具体步骤如下：
- 1.将左脚向前迈步，两膝微曲，双手同时向上平举；
- 2.将左脚回到原位，同时双手向下落下；
- 3.将右脚向左步，双手向两侧抻直；
- 4.将右脚向前步，同时双手向上抻直。
3.弓步
弓步代表着明确的目标方向和对于此方向的决心。具体步骤如下：
- 1.将右脚向前迈步，两膝微曲，手掌贴在臀部两侧；
- 2.左脚会到左侧，将左手拉向前方；
- 3.右脚向右步，同时将右手也拉向右侧；
- 4.左脚向左步，同时将左手也拉向左侧。
4.三亚步
三亚步代表着一种高傲、尊严的精神，代表团结和拼搏。下面是其具体步骤：
- 1.右脚向前迈步，两膝微曲，同时将左手伸向天空，右手自然抬动；
- 2.将左脚向左侧一步，同时左手如下落；
- 3.右脚向右侧迈步，同时左手如下落；
- 4.左脚向前迈步，同时右手向上举。
演示
在学会以上四个动作的具体步骤后，大家就可以自行练习交宜舞四步了。下面我来给大家演示一下整个动作系列：
平步——掌开——弓步——三亚步——重复以上四个动作，形成流畅的舞蹈动作，创造出优美、自然、柔和和飘逸的交宜舞蹈风格。
总结
交宜舞四步动作简单，但其中所蕴含的精神内涵却非常丰富，这也是交宜舞在更大范围内受到欢迎的原因之一。希望通过今天的动作分解和演示，大家已有初步了解并可以自行练习交宜舞四步。
版权声明：《交宜舞并四步完整版动作分解教学和演示（交宜舞四步完整版动作分解教学与演示）》文章主要来源于网络，不代表本网站立场，不承担相关法律责任，如涉及版权问题，请发送邮件至3237157959@qq.com举报，我们会在第一时间进行处理。本文文章链接：http://www.hgkdd.com/xhxx/1570.html
