不只是“褪黑素”，为你解析褪黑素与褪黑激素的不同之处
近年来，随着健康意识的加强，人们对于保健品的研究也越来越深入。其中，褪黑素和褪黑激素无疑成为了大众瞩目的保健品。虽然两者同属于黑色素家族，但很多人并不知道它们之间的区别。下面，我们将依次从解释和效果两个方面，为您解析褪黑素与褪黑激素的不同之处。
一、褪黑素与褪黑激素的解释
褪黑素（Melatonin）是由脑松果体分泌的一种生物激素，俗称“黑激素”，据说有助于改善睡眠、缓解情绪等方面。褪黑激素（N-Acetyl-5-Methoxytryptamine）是褪黑素的衍生物，是人工合成的化学物质，其作用与褪黑素类似。
区别在于，褪黑素是人体内产生的，褪黑激素则是在实验室中人造的。而且，褪黑素分泌具有昼夜节律性；而褪黑激素则没有相同的生理节律性。
二、褪黑素与褪黑激素的效果
褪黑素和褪黑激素的效果也各有千秋。保健方面，褪黑素被广泛运用于改善睡眠、缓解疲劳等；而褪黑激素则被广泛应用于调节情绪、促进免疫系统功能等。下面分别详细说明：
（一）褪黑素的功效
褪黑素主要在晚上分泌，它是人体自然激素，可以抑制激素的合成，可归类为一种类乌贼黑素。通过调整大脑的神经系统中介质，如5-羟色胺、多巴胺等因子，可以使人们改善睡眠，缓解疲劳，提高免疫力等。此外，褪黑素应用于美白、清除自由基等方面也有很好的效果。
（二）褪黑激素的功效
褪黑激素是褪黑素的一种化学衍生物，它在实验室中被制造出来，其作用与褪黑素相似。不同于褪黑素，褪黑激素应用于情绪调节、抗菌消炎等领域效果更为显著。临床实践表明，褪黑激素的应用范围广泛，可以有效地改善心境，缓解抑郁症、焦虑症等情况，对白化病、银屑病等皮肤疾病有一定好处，还可以加速清除细菌、病毒等体内毒素。
三、结语
总之，褪黑素与褪黑激素都是具有保健功效的黑色素类生物激素。一般而言，褪黑素运用于保健、调节睡眠等方面，其作用优势较为显著；而褪黑激素则多应用于情绪均衡、抗菌消炎等领域。这两种保健品的效果各异，在选用时需根据个人实际情况进行选择，希望这篇文章能帮助您知晓褪黑素与褪黑激素的不同之处，以便能够为保护身体和健康提供指导。
