安心从容的生活方式
什么是匹及泰然？
匹及泰然(pijitairan)在中文翻译上通常理解为「神仙般的洒脱」，是一个非常典型的日本词汇，也是日本生活哲学中的重要部分。匹及泰然指的是人们在遇到困难、挫折、烦恼或者负面情绪时保持一种从容、淡定的生活态度和情绪状态，它强调人们需要对于生活、事业、人际关系的种种挑战保持担当和淡泊。匹及泰然的精神核心即是「镇静」的智慧与海纳百川的胸怀。
如何实现匹及泰然的生活方式？
实现匹及泰然的生活方式，需要人们在生活和思考中培养一些习惯。以下是一些获取匹及泰然的生活方式的小技巧：
1.理解自我及情况：
了解自己的性格、兴趣、优点、缺点。同时调整自己的情绪，经常沉淀自己的思想状态，正面评估自己的现状，并尽力与现状和解，接纳自己能力所及的任务。
2.善待身心：
建立好的身心健康习惯。通过运动、良好的饮食、健康的休息来保持身体健康；而精神上则可以通过阅读、音乐、旅行、社交等方式来保持自己的良好心境。
3.适度言行：
在日常生活中，非常重要的一点是在言行、表现方面做到适当、含蓄。沉稳一些效果会更好，就可以引导别人主动地接受自我想表达的意思。并且，通过扩大自己的知识面，增多交友社交，也会让自己更意识到自己的位置，逐渐成长优化自我。
4.拥有良好的行为和生活习惯：
良好的行为和生活习惯是我们健康安定生活的基础，如保持良好的作息、合理控制饮食，维护整洁的生活环境，删除生活中的小困难等。
5.保持平和的身心状态：
让自己保持平和的身心状态，即是保持而且塑造自己淡泊的生活态度。无论身处何境，都需要学会内心静止和释放负面情绪，从而化解焦虑、压力、挫折等负面因素，达到匹及泰然的生活状态。
如何在匹及泰然的精神力量中发现幸福？
匹及泰然的精神力量在日常生活中发现幸福的方法，可以通过创造和享受日子中的点滴，这些点滴有可能来源于生活、知识、心态、与人的交流、音乐、写作等。只要能够享受，我们就有机会在平淡中发现快乐。
总之，匹及泰然意味着从容、镇定和智慧。不论在任何情况下，我们都应该建立起这种从容自得的心态，在平凡却充满着挑战的生活中保持良好的心态，以幸福安稳的方式生活。
